Kiné Performance

par Julien Gagnon

Archives

  • ATELIERS AVANCÉS

    wanderlust_mtl

    avec Julien Gagnon et Terri McCollum

    Des ateliers spécifiques un samedi par mois :

    POSTURES DEBOUT – COMPRENDRE VOS FONDATIONS
    avec Terri McCallum
    Samedi 18 janvier 2014

    SURYA NAMASCAR ET VARIATIONS
    avec Julien Gagnon
    Samedi 22 février 2014

    ÉQUILIBRE SUR LES BRAS – APPRENEZ À FLOTTER
    avec Julien Gagnon
    Samedi 22 mars 2014

    FLEXION ARRIÈRE DU DOS
    avec Terri McCallum
    Samedi 19 avril 2014

    INVERSIONS
    avec Julien Gagnon
    Samedi 17 mai 2014

    INTRODUCTION AU PRANAYAMA ET AUX BANDHAS
    avec Terri McCallum
    Samedi 14 juin 2014

    Les ateliers ont lieu les samedis de 14 h à 16 h


    COÛTS
    Membres Wanderlust : 20 $
    Non membres : 30 $


    RÉSERVATION ET INSCRIPTION
    Le studio de yoga Wanderlust de Montréal
    514 271-4224
    montreal@wanderlustyoga.com

    Réservation en ligne
    MindBodyOnline.com

    Pour plus d’information
    julien@asanaperformance.ca

  • FORMATION AVANCÉE — ANATOMIE FONCTIONELLE APPLIQUÉE AU YOGA

    Ashtanga Yoga Montreal
    avec Joanna Abbatt et Julien Gagnon

    Dans cette série d’ateliers destinés aux professeurs de yoga et autres disciplines connexes, Joanna et Julien collaborent pour faire le pont entre l’anatomie fonctionnelle et le yoga.

    BAS DU CORPS

    1re partie
    BAS DU DOS, BASSIN ET HANCHES
    Mardi 1er et jeudi 3 octobre 2013

    2e partie
    GENOUX, CHEVILLES ET PIEDS
    Mardi 3 et jeudi 5 décembre 2013

    HAUT DU CORPS

    1re partie
    CAGE THORACIQUE ET ÉPAULES
    Mardi 4 et jeudi 6 février 2014

    2e partie
    COU, BRAS, COUDES ET MAINS
    Mardi 1er et jeudi 3 avril 2014

    Toutes les sessions ont lieu de 13 h 30 à 16 h 30

    Dans chacun des ateliers, nous y présenteront divers principes biomécaniques pour ensuite les appliquer directement dans les postures du yoga.

    • Outils d’alignement
    • Prévention des blessures
    • Méthodes d’enseignement sécuritaires
    • Compréhension approfondie de votre corps et de celui de vos élèves
    • Moyens d’adapter les postures à différents types de corps
    • Outils pour l’enseignement privé


    COÛTS
    Toute la formation : 700 $
    BAS DU CORPS ou HAUT DU CORPS : 375 $
    Un atelier de deux jours : 200 $

    10 % de réduction
    pour les inscriptions avant le 22 novembre 2013
    ou
    15 % de réduction
    pour les diplômés de programmes de formation d’AYM ou Acro Yoga.


    RÉSERVATION ET INSCRIPTION

    Ashtanga Yoga Montreal
    514 875-9642
    info@ashtangamontreal.com

    Pour plus d’information
    julien@asanaperformance.ca

  • MON YOGA VIRTUEL

    Mon Yoga VirtuelProduction de 3 vidéos de yoga destinées au grand public montrant les styles offerts à Yoga Bhavana.

    Nous avons aussi créé 3 vidéos spécialisées illustrant le type de services offerts par Asana :
    • une pour les danseurs professionnels,
    • une pour les coureurs, et
    • une autre pour les artistes vocaux ou théâtraux qui désirent libérer leur voix.

    MonYogaVirtuel.com est la première communauté bilingue québécoise de yoga virtuel offrant tout un éventail de cours complémentaires à la pratique régulière du yoga, et ce, à partir de chez soi (visionnement des cours à volonté, téléchargements, programmes « sur mesure », retraites, etc.)

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    et b    énéficiez d’un essai gratuit, rabais sur les abonnements et plus encore…

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    et précisez ASANA comme référant dans la section Studio.

  • ATELIER — YOGA RESTAURATEUR ET MÉDITATION

    Yoga Bhavana

    avec Julien Gagnon
    Les dimanches 3 novembre et 1er décembre, de 16 h à 18 h 

    Un équilibre parfait entre le soin du corps et le soin du « soi ». Par l’alternance d’une série de postures supportées et de périodes de méditation, nous chercherons à intégrer les bienfaits du yoga tout en calmant l’esprit. Pour s’accorder un moment, tout simplement.

    Pour s’accorder un moment, tout simplement.

    COUTS :
    40 $ taxes incluses
    35 $ pour les titulaires d’un forfait à Yoga Bhavana
    70 $ pour ceux qui s’inscrivent aux deux ateliers
    60 $ pour les titulaires d’un forfait à Yoga Bhavana

    Les places sont limitées

    RÉSERVATION ET INSCRIPTION

    Yoga Bhavana
    304, rue Faillon Est
    514-885-9642
    info@yoga-bhavana.com

    Pour plus d’information
    julien@asanaperformance.ca

  • ATELIER — ADHO MUKHA SVANASANA, CLEF DE VOÛTE VERS LES INVERSIONS

    Yoga Bhavana

    avec Julien Gagnon
    Le samedi 30 novembre 2013, de 14 h 30 à 17 h 30 

    Le chien tête en bas est réellement une posture essentielle à plusieurs styles de yoga, particulièrement le vinyasa. On peut y comprendre tous les éléments essentiels au bon alignement du corps. La maîtrise de cette posture permet donc une transition parfaite vers des postures plus avancées, comme les inversions.

    Venez propulser votre pratique en élucidant les mystères du chien tête en bas!

    COÛT : 50 $ taxes incluses
    45 $ pour les titulaires d’un forfait à Yoga Bhavana 

    Les places sont limitées

    RÉSERVATION ET INSCRIPTION

    Yoga Bhavana
    304, rue Faillon Est
    514-885-9642
    info@yoga-bhavana.com

    Pour plus d’information
    julien@asanaperformance.ca

  • ATELIER — OUVERTURE D’ÉPAULES ET RÉGION THORACIQUE

    Ashtanga Yoga Montreal
    avec Julien Gagnon
    Le samedi 23 novembre 2013 de 14 h 30 à 17 h30

    Dans cet atelier progressif, nous verrons comment créer un alignement optimal dans le haut du corps. Avec quelques exercices faits avec conscience, vous pourrez facilement retrouver plus de mobilité dans vos épaules.

    Une liberté de mouvement qui aura des répercussions sur les postures cambrées, sur les inversions et tout simplement dans votre quotidien. Un atelier idéal pour contrer toutes ces heures passées assit le dos voûté !

    Bienvenue à tous.

    COÛT : 45 $

    RÉSERVATION ET INSCRIPTION

    Ashtanga Yoga Montréal
    372, rue Sainte-Catherine ouest, local 118
    514 875-9642
    info@ashtangamontreal.com

    Pour plus d’information
    julien@asanaperformance.ca

  • CONTRAT D’ENTRAINEMENT COMPLÉMENTAIRE POUR TENNIS MONTRÉAL

    Tennis MontréalCET AUTOMNE…

    Dans le cadre d’un enseignement complémentaire à l’entrainement sportif de TENNIS MONTRÉAL, 25 classes pendant l’année 2013-2014 

  • RETRAITE — YOGA ÉCO AVENTURE AU COSTA RICA

    CostaRica

    avec Julien Gagnon
    Du 28 février au 9 mars (10 jours)

    C’est confirmé. Je retourne au Costa Rica ! Une retraite yoga aventure extraordinaire, une chance incroyable de vivre la forêt tropicale à son meilleur. Vous venez avec moi ?

    Découvrez la magnifique forêt équatoriale…
    Plus qu’une aventure, une expérience !

    CONSULTEZ NOTRE PAGE FACEBOOK
    ou
    L’INFOLETTRE POUR PLUS DE DÉTAILS

    Les places sont limitées.

    Pour plus d’information
    julien@asanaperformance.ca

  • INTÉGRATION JEUNESSE DU QUÉBEC

    Intégration Jeunesse du QuébecCET AUTONE ET CET HIVER…

    En collaboration Intégration Jeunesse du Québec, j’aurai la chance de collaborer à un programme similaire intitulé RACINE AU SOMMET.

    Je crois à l’importance de démocratiser le yoga, et il me tient à cœur de m’associer à divers organismes communautaires afin de le rendre accessible à toutes les sphères de la communauté.

    Merci à Ashtanga Yoga Montréal d’avoir permis à ce projet de voir le jour.

    – Julien Gagnon

  • MINI-ATELIERS POUR L’ÉQUIPE NATIONALE DE NAGE SYNCHRONISÉE ET L’ÉCOLE NATIONALE DE CIRQUE

    ENCMSynchroCanada

    CET ÉTÉ…

    Les événements ont eu lieu en juillet et en août, dans les locaux de LULULEMON ATHLETICA Sainte-Catherine.

    Encore une fois, j’ai pu constater à quel point j’aime travailler avec des gens entraînés qui y mettent l’effort.

    C’est incroyable de voir à quel point on peut aller très loin et repartir avec beaucoup d’outils en quelques heures seulement !

    – Julien Gagnon

  • SENTIER URBAIN

    Sentier UrbainCET ÉTÉ…

    Grâce à la FONDATION YOGA MALA, j’ai pu offrir l’été dernier des cours de yoga à SENTIER URBAIN, un organisme sans but lucratif dont la mission est de susciter l’engagement de la collectivité dans l’action pour le verdissement social.

    Huit jeunes du volet d’insertion socioprofessionnelle de l’organisme ont ainsi pu goûter aux bienfaits du yoga pendant leur processus de réinsertion au travail ou aux études.

    Merci à la Fondation Yoga Mala d’avoir permis à ce projet d’avoir eu lieu.

    – Julien Gagnon

  • PARTICIPATION À LA FORMATION DES PROFESSEURS D’ACRO-YOGA MONTRÉAL POUR LE VOLET INVERSION

    acroyogacom

    EN AOÛT…

    J’étais très heureux d’être invité à participer à cette formation de haut calibre pour de futurs professeurs d’Acro-Yoga.

    Pendant quelques heures, la tête en bas, j’ai pu apprécier leur détermination à apprendre et à vouloir constamment se perfectionner.

    – Julien Gagnon